po to jest ten post podwieszony zeby do niego wrzucac linki i zeby wszystko bylo w 1 poscie(dlatego mowilem wam zebyscie wkleili tam swoje), poza tym sa tam tez linki do innych programow na sieci o ktorych warto poczytac
po to jest ten post podwieszony zeby do niego wrzucac linki i zeby wszystko bylo w 1 poscie(dlatego mowilem wam zebyscie wkleili tam swoje), poza tym sa tam tez linki do innych programow na sieci o ktorych warto poczytac
[...] i mam na sto dobry towar i dosyc ladowania sie gownem jak tu nie ktorzy pamietaja rok temu jakie hgh mialem he he o czym tu gadac 8000zl w plecy.a tu jak dostajesz hgh to paczka ups ubezpieczona i lodowka kolego sorki ale takiego serwisu u polski kolegow nie spotkalem a tez 2 dni nie trenuje.pozdrawiam i czekam na odp na moj post pytajacy glowny
pozwoliłem sobie edytować zdjęcie,żeby post nie poleciał. co do planu, konstrukcyjnie jest we miarę ok. Trochę w nim dużo izolacyjnych ćwiczeń,które są są tak efektywne jak ćwiczenia wielostawowe no ale jak Ci przypadł do gustu to lepiej robić coś co się lubi ni nie zrobić nic. zaczynaj tylko od nóg,tj goblety i bułgarya potem reszta
[...] również aby w trakcie obliczeń nie używać najniższych możliwych współczynników. Jest to dość powszechne. https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne_organizmu__obliczenia_-t1216746.html#post-19889471 Wklej tutaj całość obliczeń i zoabczymy jak to wygląda. Być może wynik będzie przybliżony, ale zawsze lepiej policzyć bardziej precyzyjnym wzorem.
Podwojny post, sry =P Zmieniony przez - Damas w dniu 2007-03-30 20:39:05
Tak Sproboj wejsc w ten post: http://www.sfd.pl/temat127350/ Zarowno ja jak i autor mamy problemy z zobaczeniem co jest w nim napisane Zmieniony przez - Goral w dniu 2004-03-04 01:17:28
abstrah**ąc od tego iż do pojedynczych pytań jest osoby post to trening pleców i brzucha nie jest dobrym rozwiązaniem - to raz, a dwa - ilość serii jest w dużej mierze zależna od kwestii indywidualnych, stosowanego treningu, masa jest praktycznie zależna od diety, czy zrobisz po 2 serie na partie czy po 20 - jak nie zjesz to nic z tego nie będzie, [...]
1. W tym omlecie dalej są owsiane. %-) 2. Odpada, raczej syf. 3. Mogą być. Ewentualnie patrz wyżej na mój poprzedni post.
1. W tym omlecie dalej są owsiane. %-) 2. Odpada, raczej syf. 3. Mogą być. Ewentualnie patrz wyżej na mój poprzedni post. Sprawdziłbym jak z tymi płatkami jęczmiennymi. Jak byłoby ok, to dawałbym je do też omleta.
W odpowiedzi na Twój post. Max 10 pompek robisz czyli wykonujesz ćwiczenia z przedziału 6-10 pompek. Na przykład: Pon - dzien pierwszy robisz Wto - odpoczywasz Sroda - dzien drugi robisz Czwartek-odpoczywasz Piątek- dzien trzeci robisz Sobota i Niedziela - wypadaja wolne bo po 3 dniu masz 2 dni przerwy Nastepny tydzien Poniedzialek - dzien [...]
tak, 700zł to przeciętnie, ale czasem jak rozpisuję to i 400-500 trzeba się starać zmieścić, to już sporo kombinowania. Ja dla porównania jakieś ~2000+ wydaję. %-) ps. sorry Damian, zamiast mojego zeedytowałem Twój post, już naprawiłem. ;-D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-04-26 11:09:35
[...] nie zanywaz sie chyba "Nasze Zdjecia - tylko my za***isci i wielcy aby sie pochwalic", zdawalo mi sie ze tu tez mozna dostac ocene od kogos kto zna sie troche i moze dac jakies wskazowki aby wyjsc z wszystkimi miesniami (ktorymi?) do jednego poziomu i wtedy dac opor. Z reszta nie wazne, to byl moj ost post (tam mysle) tutaj. Narciarz
Jest na to sposób, ale niewygodny.. Trzeba skopiować końcówkę adresu obrazka i ręcznie go zmienić np. adres sformantowanego, niedziałającego: http://f.sfd.pl/sb.asp?w=600&p=1/images/20030507160134.jpg (post z 2003r. http://www.sfd.pl/temat86078-strona1/) i już działający http://www.sfd.pl/1/images2003/20030507160134.jpg
ds mamian czytaj najpierw głowny post zadałem pytanie o opinie, natomiat nie wiem czemu na skutek błedy temat się zdublował i nie po chooj nieco grzeczniej dzięki za przynajmniej jednakonstruktywnaodpowiedz ale chodzi mi bardziej o reszte składników zawartych w stormie jak ona współdziałają z celenem , a może się wykluczają ? o to mi chodzi [...]
[...] poczytaj tematy podwieszone i na tej podstawie uloz diete i wrzuc do poprawek bo calej nikt Ci napewno nie ulozy...co dosutkow to przeciez lipo.. ps.terazdoczytalem pierwszy post...jakchcesz nie schodzic zwaga a miec ladne cialo izrzucic tluszcz? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-06-24 17:47:17 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-06-24 [...]
Dwa dni temu zacząłem biegać, nie jest źle nawet. Mam do was pytanie, a mianowicie widziałem post jednego z forumowiczów który zrzucił chyba 90 Lb w 100dni i dało mi to dużo do myślenia. postanowiłem, oczywiście jeśli uda mi się zorganizować pieniądze kupić rowerek stacjonarny. Mógł by mi ktoś podać opinie albo sugestie co do zakupu. Oczywiście [...]
Witam, jest to mój pierwszy post a jedyny wątek o podobnym zestawieniu suplementów widziałem na innym forum. Jeśli waga i wzrost ma jakieś znaczenie to ważę 75kg, wzrost 172cm. Trenuję na ławce w domu, do tego gryf prosty, łamany, rowerek magnetyczny. Trenuję Poniedziałek, środa, piątek na ławeczce i codziennie jeżdżę na rowerku. Jak więc [...]
no co ty nie powiesz lebron w ksiązce z biologii dla pierwszej klasy technikum jest mowa o epo EDIT: a poza tym głupi post wychodzi na to, że jeśli ktoś jest bogaty to nie bierze np. mety, bo jest dla niego za tania Zmieniony przez - grrruby w dniu 2006-12-03 20:22:56
Dokładnie jak kolega wyżej mowi Białko jest to dodatek do twojej diety . Edit ta miało byc nie 2 tyg tylko w miechy ( moj post wyzej ) Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-02 13:12:32
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
